Cuando aparece dolor en la parte baja de la espalda, es fácil empezar a dudar de cada movimiento. Quizás te cuesta ponerte los calcetines, levantarte de la silla o cargar la compra. La primera pregunta suele ser: ¿me conviene parar del todo?
En muchos casos, mantener actividad ayuda
En el dolor lumbar habitual, se recomienda continuar con las actividades que se toleran y evitar pasar largos periodos en la cama. Eso puede significar reducir temporalmente una tarea y retomarla de forma gradual. Si el movimiento empeora claramente los síntomas, hay que adaptarlo y consultar.[1]
¿Necesito una resonancia?
No se recomiendan pruebas de imagen de forma rutinaria para todo dolor lumbar. La historia clínica y la exploración orientan cuándo pueden ser necesarias. En el ámbito especializado se valoran, sobre todo, si el resultado puede cambiar el tratamiento o si se sospecha una causa que requiere estudio.[2]
¿Qué papel tiene la fisioterapia?
En Fisio MG podemos valorar qué movimientos te limitan y acordar objetivos concretos: caminar, trabajar o volver a entrenar. El tratamiento puede combinar educación, ejercicio terapéutico y terapia manual cuando está indicada. Las guías sitúan la terapia manual dentro de un plan que incluya ejercicio.[2]
¿Y si el dolor dura desde hace meses?
El dolor persistente necesita una mirada individual. La actividad, el sueño, las preocupaciones y las exigencias del trabajo pueden formar parte de la conversación. La OMS recomienda un abordaje centrado en la persona, que puede combinar educación, ejercicio y otras intervenciones según las necesidades. El progreso también puede medirse en actividades que vuelves a hacer.[3]
Señales para buscar atención médica
Acude a urgencias si el dolor se acompaña de dificultad nueva para orinar, pérdida de control de vejiga o intestino, pérdida de sensibilidad en los genitales o debilidad importante en ambas piernas. También después de un accidente grave. La fiebre, la pérdida de peso inexplicada o un dolor nuevo con antecedentes de cáncer necesitan valoración médica.[1] [2]
Valoramos tu dolor de espalda
En Fisio MG, en El Prat de Llobregat, empezamos escuchando qué necesitas.
Valoramos tu dolor de espaldaInformación general de salud. Cada caso necesita una valoración individual.