Es lo más antiguo que se conoce. Es una disciplina sagrada que proviene de la India y comprende, de forma integral, todas las ramas del yoga. Es dinámico y vital, en el que se trabajan todos los aspectos del ser humano, capaz de provocar una profunda transformación tanto interior como exterior.

Se trata de que, a través de ejercicios y movimientos, descubras, tonifiques y flexibilices la pelvis y periné integrándolos dentro del esquema corporal global. Lo hacemos mediante unos ejercicios y movimientos que provienen de la fusión de técnicas corporales como el pilates, la danza oriental, la gimnasia abdominal hipopresiva, el yoga, kegel, gimnasia con pelotas…