Fisioterapia suelo pélvico: Tu aliado para una salud pélvica óptima
La fisioterapia del suelo pélvico es una disciplina especializada que se centra en la evaluación, tratamiento y prevención de disfunciones del suelo pélvico. Esta área muscular, compuesta por ligamentos y músculos, juega un papel crucial en la salud urogenital, la función sexual y la estabilidad de la columna vertebral. Esta terapia es adecuada para personas de todas las edades y sexos, y puede ser especialmente beneficiosa para mujeres embarazadas o que han dado a luz, así como para hombres que experimentan problemas de erección o eyaculación precoz.
Ejercicios de suelo pélvico, ¿cómo lo hacemos?
Se trata de que, a través de ejercicios y movimientos, descubras, tonifiques y flexibilices la pelvis y periné integrándolos dentro del esquema corporal global. Lo hacemos mediante unos ejercicios y movimientos que provienen de la fusión de técnicas corporales como el pilates, la danza oriental, la gimnasia abdominal hipopresiva, el yoga, kegel, gimnasia con pelotas…
Fortalecer suelo pélvico: ¿Quién puede practicarlo y cuáles son los beneficios?
Puede practicarlo cualquier persona que desee conocer y cuidar su cuerpo integrando el suelo pélvico. En el embarazo, dolor lumbopélvico, hipotonía abdominal, incontinencia, postparto, menopausia…
El público general son mujeres agrupadas por edades biológicas.
Antes de empezar el curso te hacemos una breve historia clínica para conocer y valorar tus necesidades corporales y que nos cuentes si tienes alguna patología médica.
¿Dónde lo hacemos?
En nuestro espacio CUERPO Y MENTE del centro, donde disponemos de todo el material que necesitas. Sólo tienes que llevar ropa cómoda y una toalla o pareo.
Horarios a determinar, según demanda. ¡Ponte en contacto con nosotros!
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¿Qué es el suelo pélvico?
El suelo pélvico es un conjunto de músculos, ligamentos y tejidos que sostienen los órganos pélvicos, como la vejiga, el útero, el recto y el intestino delgado. Es fundamental para la continencia urinaria y fecal, la función sexual y la estabilidad de la columna vertebral.
¿Por qué es importante fortalecer el suelo pélvico?
Un suelo pélvico fuerte proporciona soporte y control a los órganos pélvicos, previniendo problemas como la incontinencia urinaria o fecal, el prolapso de órganos pélvicos, el dolor pélvico y la disfunción sexual.
¿Quién puede beneficiarse de la fisioterapia del suelo pélvico?
Cualquier persona puede beneficiarse de la fisioterapia del suelo pélvico, especialmente:
- Mujeres: Embarazadas, postparto, con incontinencia urinaria, prolapso de órganos pélvicos, dolor pélvico o disfunción sexual.
- Hombres: Con incontinencia urinaria, eyaculación precoz, disfunción eréctil o dolor pélvico.
Personas de todas las edades: Niños con estreñimiento o incontinencia fecal, adultos con problemas de espalda baja o incontinencia urinaria, y personas mayores con riesgo de caídas.
¿Cuáles son los síntomas de un suelo pélvico débil?
Los síntomas de un suelo pélvico débil pueden incluir:
- Incontinencia urinaria o fecal: Pérdidas involuntarias de orina o heces.
- Prolapso de órganos pélvicos: Descenso de los órganos pélvicos hacia la vagina o el ano.
- Dolor pélvico: Dolor en la zona baja del abdomen, la vagina, el recto o la espalda baja.
- Disfunción sexual: Dificultad para alcanzar o mantener una erección, eyaculación precoz, dolor durante las relaciones sexuales o dificultad para alcanzar el orgasmo.
- Sensación de pesadez o presión en la pelvis.
- Dificultad para vaciar la vejiga o los intestinos por completo.
- Estreñimiento.
¿Cómo se realiza la fisioterapia del suelo pélvico?
La fisioterapia del suelo pélvico es un tratamiento individualizado que se adapta a las necesidades específicas de cada paciente. El fisioterapeuta realizará una evaluación para determinar la fuerza y la función del suelo pélvico y luego diseñará un programa de tratamiento que puede incluir:
- Ejercicios: Ejercicios específicos para fortalecer los músculos del suelo pélvico y mejorar su coordinación.
- Biofeedback: Técnicas que utilizan sensores para medir la actividad muscular del suelo pélvico y ayudar al paciente a aprender a controlar estos músculos.
- Terapia manual: Técnicas de masaje y manipulación para aliviar el dolor y la tensión en la zona pélvica.
Educación: Información sobre la anatomía del suelo pélvico, los factores de riesgo para la disfunción del suelo pélvico y las estrategias para prevenir problemas futuros.
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