PELVIÀ FITNESS

Com ho fem?

Es tracta de que, a través d’exercicis i moviments, descobreixis, tonifiquis i flexibilitzis la pelvis i perineu integrant-los dins de l´esquema corporal global. Ho fem mitjançant uns exercicis i moviments que provenen de la fusió de tècniques corporals com el pilates, la dansa oriental, la gimnàstica abdominal hipopressiva, el ioga, kegel, gimnàstica amb pilotes…

Qui el pot practicar?

El pot practicar qualsevol persona que desitgi conèixer i cuidar el seu cos integrant el sòl pelvià. En l´embaràs, dolor lumbopèlvic, hipotonia abdominal, incontinència, postpart, menopausa…
El públic general són dones agrupades per edats biològiques.
Abans de començar el curs et fem una breu història clínica per conèixer i valorar les teves necessitats corporals i que ens expliquis si tens alguna patologia mèdica.

On ho fem?

Al nostre espai COS I MENT del centre, on disposem de tot el material que necessites. Només has de portar roba còmode i una tovallola o pareo.

Horaris a determinar, segons demanda. Posa’t en contacte amb nosaltres!

Pelvià Fitness & Babies

Vols recuperar-te del part i que el teu nadó pugui gaudir d’estimulació primerenca? Afegeix-te al grup de mares i els seus nadons d’a partir de dos mesos de vida on practiquen Pelvià Fitness i on els nadons gaudeixen del descobriment del seu cos, olors, textures, tacte…

Horaris a determinar, segons demanda. Posa’t en contacte amb nosaltres!