Es tracta de que, a través d’exercicis i moviments, descobreixis, tonifiquis i flexibilitzis la pelvis i perineu integrant-los dins de l´esquema corporal global. Ho fem mitjançant uns exercicis i moviments que provenen de la fusió de tècniques corporals com el pilates, la dansa oriental, la gimnàstica abdominal hipopressiva, el ioga, kegel, gimnàstica amb pilotes…