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Llegir en catalàCáncer de mama y fisioterapia
Después del cáncer de mama: recuperar el movimiento, paso a paso
Después de una cirugía o durante el tratamiento, quizás notas el brazo más rígido o te falta energía para hacer cosas que antes eran sencillas. No necesitas compararte con nadie. Poder ponerte una chaqueta con comodidad o retomar un paseo son objetivos que también cuentan.
Cuando mover el hombro cuesta
La cirugía y la radioterapia pueden afectar a la movilidad del brazo y el hombro. Los ejercicios pueden ayudar a recuperarla, pero el momento de iniciarlos y los límites dependen de la intervención y de las indicaciones del equipo quirúrgico, especialmente si hay reconstrucción o drenajes. Evita seguir una rutina genérica sin consultarlo.[1]
¿Y si estoy demasiado cansada para hacer ejercicio?
La fatiga relacionada con el cáncer puede persistir aunque descanses. No es falta de voluntad. Hay que explicarla al equipo para que valore las causas. Alternar actividad adaptada y descanso puede formar parte del abordaje; algunos días el objetivo será más pequeño.[2]
¿Qué puede aportar la fisioterapia?
La valoración puede ayudar a elegir ejercicio de movilidad, fuerza y actividad aeróbica según el tratamiento, los síntomas y tus objetivos. El ejercicio adaptado durante y después del proceso oncológico puede mejorar la función física y reducir la fatiga. Complementa el tratamiento médico, sin sustituirlo.[3]
¿Hinchazón o sensación de peso en el brazo?
Si aparece hinchazón nueva en la mano, el brazo o el tórax, o una sensación de peso que no tenías, comunícalo al equipo. Puede requerir valoración de linfedema u otras causas. El enrojecimiento, el calor local y la fiebre necesitan atención médica rápida. Evita intentar resolver estos síntomas solo con masajes o ejercicios.[4]
Cómo empezar a hablar de ello en Fisio MG
Cuéntanos qué actividad te cuesta más y trae los informes y las indicaciones de tu equipo oncológico. Valoraremos qué acompañamiento podemos ofrecerte y si conviene coordinarnos o derivarte a un servicio específico. El objetivo inicial lo marcamos contigo, a partir de lo que necesitas recuperar en tu día a día.
Consúltanos tu caso
En Fisio MG, en El Prat de Llobregat, empezamos escuchando qué necesitas.
Consúltanos tu casoInformación general de salud. Cada caso necesita una valoración individual.