TALLERS

Descobreix i cuida el teu sòl pelvià

Programa pràctic de 8 setmanes al Prat de Llobregat

8 setmanes · Dimarts a les 17 h

Un espai per conèixer millor el teu cos i aprendre a cuidar el sòl pelvià amb l’acompanyament de la Marta Galián, fisioterapeuta de Fisio MG. Durant 8 setmanes treballarem la consciència corporal, la respiració i la coordinació del sòl pelvià amb l’abdomen i el moviment.

Aprendrem a activar i relaxar aquesta musculatura, i incorporarem exercicis de força o de relaxació segons les necessitats de cada dona. També introduirem els exercicis hipopressius quan siguin adequats.

Què treballarem?

• Descobrir on és el sòl pelvià i com percebre’l.
• Reconèixer la contracció i la relaxació muscular.
• Coordinar la respiració, l’abdomen i el sòl pelvià.
• Practicar exercicis d’activació, força i relaxació adaptats.
• Introduir els hipopressius i aprendre a fer-los amb guia professional.
• Aplicar el que aprens als esforços i moviments del dia a dia.

A qui s’adreça?

A dones que volen conèixer millor el seu sòl pelvià i aprendre recursos per cuidar-lo. Si tens pèrdues d’orina, dolor, sensació de pes o dubtes sobre la recuperació després del part, contacta amb nosaltres perquè t’orientem sobre l’atenció més adequada per a tu.

Durada del programa: 8 setmanes, amb una sessió setmanal.
Horari: dimarts a les 17 h.
Lloc: Fisio MG · carrer de Sarajevo 1, local 1 · El Prat de Llobregat.

Consulta la propera convocatòria, la durada de les sessions i el preu.

Demana informació del programa per WhatsApp · 629 196 015